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日本人の睡眠時間は短すぎる

Posted by aishinkakura on 11.2018 独り言(意見) 6 comments 0 trackback
日本人の睡眠時間
 
 日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表しています。
 調査は活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析しました。
 その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短でした。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分でした。日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかったという結果です。
 睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」(最低1.0~最高5.0、28カ国平均3.2)の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だったそうです。
 日本人は良く働きますからね。私も現役中は非常に短かったです。大体5時間くらいだったでしょうか。休みの日は寝ていればいいのに平日と同じくらいでした。その分退職後は良く寝ています。夜10時になれば眠くなってしまいます。
元記事:ITメディアニュース



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日本は、長時間働くのが良いことだという文化があった気がします。(今はどうなのかな?)。
教授も、睡眠時間5時間とは、それだけ多忙だったのでしょうか。お疲れ様でした。いいんです。夜10時には寝てください。昔頑張ったのですから。
アタシがお嫁さんになった当初、(かなり昔だわ。笑)、嫁は、台所の最終掃除などをし、風呂の始末をして、家族のだれよりも遅く寝、翌日は誰よりも早く起きて洗濯掃除料理、でなくてはなりませんでした。だからといって、昼寝をすると叱られました。
アタシも、今後は沢山寝ようと思います。笑
2018.05.11 10:02 | URL | きたあかり #- [edit]
こんにちは。コメントありがとう御座います。

お嫁さんとして苦労されたのですね。今はそんなこと
ないと思いますが昔はそうでしたね。
女でなくて良かったと思うこともありました。
そうです。そうです。沢山寝て下さい。
でも寿命の先がみえてくるとそれももったいなくなって
きます。(笑)

愛新覚羅
2018.05.11 11:05 | URL | aishinkakura #- [edit]
愛新覚羅さま お元気ですか?
 
 眼が覚めれば 起きて 眠くなれば 昼寝して 

 1日中 寝たり 起きたり の 生活です、 

 鳩には 参りました! \(^o^)/ 

 いつもありがとうございます、 たか 
2018.05.11 12:36 | URL | たか #- [edit]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2018.05.11 13:12 | | # [edit]
こんにちは。コメントありがとう御座います。

女性はお姑さんと同居していると昼寝もままなりませんね。
かえって勤めに出ている方が楽ともいえそうです。
物理的に時間が制約されてしまうのであれば眠りを深く
するしかありません。

愛新覚羅
2018.05.11 13:38 | URL | aishinkakura #- [edit]
お気遣いありがとう御座います。
楽しみにしていただけに残念でなりません。
21日に再検査があり、それで問題なければ
いくらか明るくなるのですが。

愛新覚羅

2018.05.11 13:41 | URL | aishinkakura #- [edit]

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