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効果のあったダイエット

Posted by aishinkakura on 10.2013 独り言(意見) 10 comments 0 trackback
ダイエット 私が40代の頃の話です。当時の私は肥満でダイエットをしようと思っていました。しかしどれも長続きせず、また運動をする時間もなく困っていました。そのような状況で誰からともなくいいアイデアが出てきました。その名もD-project(ディープロジェクト)。ダイエットプロジェクトまたはデブプロジェクトの略です。その頃流行っていたNHKのproject-Xとは全く別ものです。
方法は
①メンバーの選定(勿論デブが条件)
②メンバーの前での体重計による測定
③目標値の設定(各自10%減に設定しました)
④期日の設定(1カ月に決めました)
⑤契約署締結(目標に達しない場合1kgにつき1万円徴収、目標達成者の総取り)
⑥宣言(事務所内でプロジェクト参加者以外に対しプロジェクトの実行を宣言)
⑦ひたすらダイエット(毎日キャベツと白菜のみの食事と水分の制限)
⑧期日がきたらメンバーの前での体重測定

[結果]:73kg→65kg見事目標達成。最後の3日間は毎日熱湯風呂に入って汗まで絞りきりました。しかし金はごまかされました。
[総括]:この方法は金がかかっているので真剣になります。短期間なので耐えることも出来ます。しかし問題があり、それは終了後すぐにリバウンドしてしまうことでした。
      



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▶ Comment

おはようございまーす!
ダイエット、周りに宣言すると効果があると
聞いたことがありますが、
このダイエット法は、お金の徴収なんてある
過酷なものですね^^
見事ダイエットに成功したのはすごーい!
ただ、しかし、リバウンドも早かった??
2013.03.10 09:29 | URL | アクアマリンちゃん #JyN/eAqk [edit]
アクアマリンちゃん様
こんにちは。コメントありがとう御座います。

この位過酷なことをしないとダイエット出来ない自分
が情けないのですが逆にやろうと思えばなんでも出来る
という仕事の自信になりました。
でもリバウンドも急です。お腹の皮が引っ込んだり
出っぱったりで困惑していました。

愛新覚羅
2013.03.10 11:18 | URL | aishinkakura #JyN/eAqk [edit]
今晩は
ダイエットは一気には無理です。30年ほど前 降圧剤の副作用で、自力で治そうと減塩と食事制限をし、毎月1㌔づつ体重を落としほぼ一年で10㌔減 血圧は正常になりました。
そのまま20年が過ぎました。
今は太っていますが、老人が痩せると抵抗力が落ちると思い、気にせずにおります。
2013.03.10 21:11 | URL | 相子 #JyN/eAqk [edit]
相子様
こんばんは。

一気には無理ですよね。なにごとも計画性がないと。
2011年に家内が亡くなった時はなにもしないで2カ月で
6kg痩せました。今も太りません。精神的な影響も体重
の増減に関係が深いようです。

愛新覚羅
2013.03.10 21:20 | URL | aishinkakura #- [edit]
おはようございます。

ちょうど土曜日にグループでダイエットして成功したという話を
してる人がいました。
グループの8割が成功したそうです。
この先も1ヶ月維持、2ヶ月維持と続けてできるといいんでしょうね。
面白みがなくて飽きちゃいますかね~。
2013.03.11 09:48 | URL | おばちゃん #JyN/eAqk [edit]
おばちゃん様
おはよう御座います。

一人暮らしの人はどうにか出来るでしょうが家族がいると
難しくなってしまいます。
グループで行うのは競争の原理も働き効果が期待できます。
金をかけるのは感心しませんがひとつの強力な手段です。

愛新覚羅
2013.03.11 10:01 | URL | aishinkakura #- [edit]
愛新覚羅様

厳しいダイエットですね。
肥満と言う経験が無いのでよく解りませんが、
この位しないとダイエットは難しいのでしょう。
週の1度近くの温泉浴場に行きますが、
お腹の出た肥満の高齢者が多いのには驚きます。
肥満の人たちには自身の健康や日ごろの生活を
考えてダイエットをと思います。
              はいばらじじ

2013.03.12 09:21 | URL | はいばらじじ #JyN/eAqk [edit]
はいばらじじ様
おはよう御座います。

この無理なダイエットはゲーム感覚で行いましたのでそれ程
きつくはありませんでした。急激に痩せますのでお腹の皮と
肉が分かれるような感じでつったような感触がありました。
若くなければ出来ませんね。

愛新覚羅
2013.03.12 09:41 | URL | aishinkakura #- [edit]
家族で 健康的に ダイエット!
何を 食べようか?
頭が イタイです、
身体に良い事! 
何もしていません、
ひとつ くらい 頑張りたいです、

ありがとうございます、
愛新覚羅さま  たか
2013.03.12 10:25 | URL | たかちゃん #JyN/eAqk [edit]
たかちゃん様
こんにちは。コメントありがとう御座います。

母親がダイエットしたいと言った時は食事を
こんにゃくメニューにしています。おかずは
野菜、ご飯は食べません。
それでも1カ月2kgまでいきませんでした。

愛新覚羅
2013.03.12 11:01 | URL | aishinkakura #- [edit]

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