マシュマロデザート

Posted by Two-Pen on 23.2023 日常 6 comments 0 trackback
ヨーグルトデザート

 あるサイトにマシュマロをヨーグルトに浸して1日おいて食べると美味しいと出ていました。実は我が家では5〜6年前からやっているのです。
 ことの発端は今はやめてしまっているブロガーさんでした。その人の記事のなかにこのマシュマロヨーグルトがあったのです。これはいいと思って真似をしました。

 我が家では96歳の母親がカルシウム、カルシウムとうるさいのでカルシウムが強化されたヨーグルトを使っていました。これにホワイトマシュマロの2〜3cmくらいのものを3〜5個入れます。比率はどうでもいいのですが体積比で約同量がいいと思います。そして味付けとしてジャム(ストロベリーとかブルーベリーとか)をのせます。我が家の場合は朝つくって昼食に食べるようにしています。ミントの葉などがあれば見かけも良くなります。

 美味しいですし、カルシウム摂取にもなりますのでおすすめのデザートです。我が家では365日欠かすことがありません。都市伝説かも知れませんがマシュマロのゼラチン質が免疫力アップにもつながると言われています。




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私は手作りの豆乳ヨーグルトを食べています。いつもこれにオリゴ糖をかけて食べていますが、マシュマロも試してみよう。
オリゴ糖はフラクトオリゴ糖がいいそうです。フラクトオリゴ糖含有率の高いオリゴ糖と、マシュマロでこの美貌に磨きをかけよう。
2023.03.23 13:06 | URL | ひねくれくうみん #- [edit]
こんにちは。コメントありがとう御座います。

オリゴ糖は腸内環境を整えるのに有効ですね。
女性は高齢化してくるとカルシウム不足になるそうです。
小魚などはそれ自体にカルシウムが多いのですが人体には
吸収しにくいです。このヨーグルトに添加されている
ものは吸収可能ですのでいいと思いますよ。

愛新覚羅
2023.03.23 13:24 | URL | aishinkakura #- [edit]
ヨーグルトにマシュマロ美味しそうですね!ちょっと一手間ですね。薫子は、毎日お昼にヨーグルト食べています。もう3年くらい続いていますよ。ヨーグルトにマシュマロ試してみましょうかね~。
2023.03.23 17:48 | URL | 薫子 #- [edit]
こんばんは。コメントありがとう御座います。

マシュマロはそのままだと結構弾力があるので硬く感じます。
ヨーグルトに入れることで適度な軟らかさになります。
総入れ歯の母親でも楽に食べられます。

愛新覚羅
2023.03.23 18:22 | URL | aishinkakura #- [edit]
良いですネ!

試してみようかしら?

お母様のパワーの元、間違いなし!ですネ。

お大事になさって下さい。
2023.03.23 19:49 | URL | パープル #- [edit]
こんばんは。コメントありがとう御座います。

朝食を用意するときに忘れずに作っています。
おかげで母親は年齢の割合に骨密度の数字は良い
ようです。
ビタミンやミネラル関係は一度にたくさん取るのではなく
少量を365日摂取することが体内への吸収のポイント
だと思います。

愛新覚羅
2023.03.23 20:32 | URL | aishinkakura #- [edit]

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