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ダイエット

Posted by aishinkakura on 24.2014 日常 12 comments 0 trackback
体重計 ここ2年位体重が安定していたので体重計に乗っていませんでした。2月の初旬に何か体が重いような気がしましたので計ったところ、なんと5kgも増えていました。これは寒いので買い物を車にしてしまっていること、夏に愛犬が亡くなってしまったので散歩をしなくなったこと。正月にだらし無く食べたことの要因が重なったからだと思います。そこでダイエットを開始しました。寒かったので買い物や散歩は改善出来ていませんが夕食を白菜と豆腐及びコンニャクだけにしました。それからゴミ捨ての際、エレベーターを使わずに階段で7階まで上り下りしました。そして3月10日の時点で5kgの減量に成功しました。リバウンドが心配されますので、あと2kg減量したいと思いまだ続けています。この記事がアップされる3月下旬には暖かくなってくると思いますので買い物を徒歩に戻します。そうすれば一応今回のダイエットが成功したということになると思います。もういい加減白菜、豆腐、コンニャクは飽きました。
注)イラストは拾ってきたものです。針が85kgになっていますが、そんなにはありません。



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▶ Comment

ダイエットは難しいですね。
体重は増やすのは簡単だけれど、減らすのは難しい!
経験済みです。

私は今はスイミングスクールに通い始めてから
体重は安定しています。もちろん食事も気をつけていますが。
ワンちゃんが亡くなって、散歩をされなくなったのが一因なのでしょうね。

勝手にリンクさせて頂きました。事後報告でごめんなさい。
よろしくお願いします。
2014.03.24 08:24 | URL | マメちゃんママ #JyN/eAqk [edit]
おはよう御座います。コメントありがとう御座います。

若い頃は簡単に体重コントロールが出来たのですが今は
時間がかかります。今は白菜があるのでいいのですが
夏場だと高いですからキャベツになるでしょうね。
しかしいい加減飽きました。今日から食事を戻して徒歩
に切り替えます。これで体重が増えなければいいのですが。
リンクの方は歓迎します。なにか画像を頂ければ私の方にも
貼りますよ。「海外生活紀」の横のスペースになります。

愛新覚羅
2014.03.24 09:23 | URL | aishinkakura #- [edit]
おはようございます。
1ヶ月で5㌔は立派ですね!
おばちゃんはここ何ヶ月も体重計には乗っていません。
だいぶ増えているような気がします。
三女の入学式が終わったら走り始めようと思ってます。
でもすぐ梅雨になってやめちゃうと思いますけど。

昨日は夫がkeiくんにギターを買いたいと相談してました。
愛親覚羅さんの演奏にかなり刺激されたようです(^0_0^)
2014.03.24 09:40 | URL | おばちゃん #JyN/eAqk [edit]
ジワジワ増えてます
先日、久々に体重計に乗るとなんと
今までで最高の記録、未経験の世界の体重に(>_<)
それ以来、間食を経ち、ダイエットしてるつもりなんですが
一向に成果が出ません
愛新覚羅さんは凄い!尊敬しますm(__)m
2014.03.24 10:09 | URL | 植本多寿美 #JyN/eAqk [edit]
おはよう御座います。コメントありがとう御座います。

おばちゃん様はスリムですからダイエットなんか不要では
ないのでしょうか。
今日から歩き出しましたが、結構疲れました。
やはりパソコンの前が一番落ち着きます。(笑)
ご主人はもしかしてブログを観ていらっしゃるのですか?
あらら、恥ずかしい。もう少しキチンとした記事にしないと。

愛新覚羅
2014.03.24 10:52 | URL | aishinkakura #- [edit]
おはよう御座います。コメントありがとう御座います。

そんなつまらないことで尊敬だなんて。
まあ他に取り柄がありませんが。
Tazumichi様はプロフィールのお顔からすると太って
いないのではないでしょうか。
未知の世界といってもそれで普通だったりしていませんか。
私の場合は初めから間食はしていませんので、いざ食事制限
となったときに苦労してしまいます。酒も抜けませんし。

愛新覚羅
2014.03.24 11:01 | URL | aishinkakura #- [edit]
こんにちわ!
短い期間で5キロの減量はスゴイです~
愛新覚羅さんは意思も強いのですね。
私も夕飯だけは誘惑に負けないように
減らしているのですが・・
中々減らないので最近ヤケになってますi-237
2014.03.24 13:09 | URL | アクアマリンちゃん #JyN/eAqk [edit]
こんにちは。コメントありがとう御座います。

本当は運動でカロリーを消費するのが理想だと思うのですが
運動は辛いですから食事制限となっている訳です。
決して意思が強い訳ではありません。意思が強ければ運動
の方を選択するでしょう。
ヤケになってはいけませんよ。女性は少しふくよかな方が
魅力的です。しかも急に痩せるとシワが出ますよ。

愛新覚羅
2014.03.24 13:25 | URL | aishinkakura #- [edit]
愛新覚羅さま 
こんにちは 

痩せて下さい!とは よく 言われました、
痩せると 肺が 大きくなり 楽になるのです、
特に 女性は 胸・腹の肉が お邪魔らしくて、
減った分 自分の呼吸が 楽になるようです、

私も 寒くて 厚着で 立派に 増えていました、
今回の手術で 2キロほど 減りました、
が これは 取った物の重さかもしれません、

ダイエット お疲れさまです、
お酒も ほどほどにしましょう、 

いつもありがとうございます、 たか 
2014.03.24 14:08 | URL | たかちゃん #JyN/eAqk [edit]
こんにちは。コメントありがとう御座います。

取ったものが2kgもあるのですか。そんなにはないでしょう。
そんなに取ったら大手術です。体重を落とすのはやはり脂肪
と贅肉でしょうね。50歳すぎから食べるものに興味がなくなって
きましたのでそれ程辛くはなかったのですがとにかく飽きました。
酒が味気なさを支えてくれていました。

愛新覚羅
2014.03.24 15:22 | URL | aishinkakura #- [edit]
こんばんは。

寒いとどうしても動かなくなってしまうので
僕もお腹に肉がついてきました(笑)

ようやく服装も軽くなってきたので
体を動かしたいと思っています。

リハビリの成果も上がってきましたので!
2014.03.25 03:41 | URL | 孝ちゃんのパパ #89lC/bVQ [edit]
おはよう御座います。コメントありがとう御座います。

パパ様のように運動をしてお腹をへこますのが理想ですね。
私の場合どうも身体を動かすのが嫌いで困ります。
腰痛の状態がいい今がチャンスですね。
「いつやるの? 今でしょ!」

愛新覚羅
2014.03.25 07:43 | URL | aishinkakura #- [edit]

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